喬克叔叔
喬克叔叔 周杰倫

作詞:黃俊郎/作曲:周杰倫親愛的 別嚇到閉上了眼睛 小丑把戲 不是大家都可以 誇張眼影 藍色憂傷的淚滴 丟丟刀 噴噴火 踩高蹺吹笛 跌倒失手燒到眉毛我故意 哈哈你笑的開心我可是在玩命 撲克牌裡 我的肖像才一兩張 你看你看我的重要性 彩色的 大捲髮 紅鼻子 最滑稽 的步法 這樣的快樂你學會了嗎 用笨拙 又驚險 的雜耍 繼續對 你裝傻 所有的悲傷通通忘了吧 聽我說 拿出你的鈔票 笑平常買不到 先生小姐們趕快來 趕快來 再慢就看不到 座位沒剩多少 還能跟喬克叔叔拍 一張照 我只是 卑微的小丑 翻幾個跟斗 就等你拍一拍手 人群散了後 夜色多朦朧 月光也會跟著我 我不是 孤獨的小丑 你笑了之後 不需要記得我 燈熄的時候 滿天的星空 最明亮的是寂寞 下著雨 我躲在 面具裡 偷偷地 在哭泣 因為看了不能說的祕密 魔術師 我恨你 搶走我 的生意 別忘記 蝙蝠俠靠我才票房冠軍 聽我說 拿出你的鈔票 笑平常買不到 先生小姐們趕快來 趕快來 再慢就看不到 座位沒剩多少 還能跟喬克叔叔拍 一張照 我只是 卑微的小丑 翻幾個跟斗 就等你拍一拍手 人群散了後 夜色多朦朧 月光也會跟著我 我不是 孤獨的小丑 你笑了之後 不需要記得我 燈熄的時候 滿天的星空 最明亮的是寂寞 我只是 卑微的小丑 翻幾個跟斗 就等你拍一拍手 人群散了後 夜色多朦朧 月光也會跟著我 我不是 孤獨的小丑 你笑了之後 不需要記得我 燈熄的時候 滿天的星空 最明亮的是寂寞









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大年初三來去陽明山
大年初三
一如前幾天的模式
我們全家仍然外食
今天中午老頭突然提議要上陽明山
出發前外面只是大陰天
但是車子越往山上走
雨就越下越大
陽明山也是我們這幾年過年一定會來的地方
因為每年的過年
北部的天氣似乎都是濕濕冷冷的
孩子們喜歡泡溫泉取暖
所以每年老頭都帶他們到這裡來
可以泡溫泉
也可以在這裡享受美味的餐點
今天沒有準備要泡溫泉
所以我們直接朝餐廳方向前進
山上的餐廳競爭不比山下差
因為餐廳開設的地點密集度高
所以各家餐廳都使出渾身解數來招攬客人
不過我們仍舊選擇我們經常來的這一家餐廳用餐
(看看店裡滿滿的都是人, 坐無虛席)
(筠和筠媽不小心被偷拍了)
(這是筠正在聯絡外公外婆晚上吃飯的事情,不小心 我們兩人又被偷拍)
山上氣溫較低
店家貼心的為大家準備火爐
讓我們在用餐前可以先取暖
看看菜單
我們點了蛤仔雞湯, 鐵板牛柳, 糖醋魚, 蟹腳豆腐煲
炒高麗菜, 小饅頭及炒麵
蛤仔雞湯
鐵板牛柳(還不斷冒出蒸汽, 好燙喔)
糖醋魚(看起來很讚吧)
蟹腳豆腐煲(這一鍋有濃濃的奶油味)
小饅頭
高麗菜
(筠說這是她的最愛紅糖饅頭)
其中小饅頭和高麗菜是我們每次來必點的菜
這裡的小饅頭孩子們都很喜歡
至於高山上的高麗菜特別清甜
當然是不能放過囉
瞧瞧一盤盤熱騰騰的菜
看起來是不是暖呼呼的
把一桌菜全部吃光光
身體也變得暖呼呼的
本來我們還想要下車賞櫻花
不過雨下得實在太大
我們選擇放棄
等到下次天氣放晴
再來好好欣賞
由於初二沒有幫老爸過生日
於是我們決定今天和他們一起吃飯
因為老爸愛吃日本料理
所以老頭到梅村訂位
老媽也因為脊椎的問題
大概有一年多的時間不曾到外面用餐了
難得老媽願意出門
我們當然很高興
筠和筠媽的老娘
梅村的日式料理可以單點
也可以採行吃到飽兩種用餐方式
我們人多當然是選擇吃到飽的方式
看著菜單我們點了許多菜
餐廳出菜得速度也出奇的快
大家拼命的吃
吃到肚子都快撐破了
也因為我們顧著吃東西
所以沒有時間拍照
至於我們吃些什麼東西
就留給大家自己想像囉
這幾天每天外食
不知年後會胖多少公斤呢?
管他的
過年嘛
大家開心就好了
減重年後再說啦
初三這一天
也是過得非常緊湊又充實
筠媽家老大一定要向大家展示她今天的行頭
腳上穿的是長筒馬靴喔
是不是很酷啊!

 

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把握三關鍵, 選對食補來養生
把握3關鍵,選對食補來養生

更新日期:2010-01-12 記者:企劃/蔡睿縈 文/吳皆德

冬季講究「養藏之道」,也是一年中保養、積蓄能量的最佳時機,此時進補,身體吸收快、效果好,然而,若能清楚掌握飲食關鍵,養生也就變得事半功倍!

在天氣寒冷的時節,怎麼吃補才能養生?中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師楊淑媚表示,基本原則要滋陰補陽,菜飯可適當的味重濃厚,包含一定量的蛋白質、脂肪,以增加抵抗力和免疫功能,另外,也要適量補充礦物質和維生素。

而冬季也適宜養腎,可多吃對腎有助益的蔬果,像:葡萄、韭菜、南瓜、核桃等。除此,中醫認為黑色入腎,食用黑色食物能在寒冬時節養腎強身,包括:黑芝麻、黑豆、黑木耳、紫菜、海帶。另外,還要抓住幾個飲食關鍵:

1.要保溫:多吃能增加熱能供給,富含蛋白質、優質脂肪和碳水化合物的食物,包括魚類、肉類、蛋類及豆製品等。

2.要能禦寒:醫學研究指出,「怕冷與體內缺乏礦物質有關,」只要均衡飲食,不偏食,人體就可攝取到鉀、鐵、鈉等礦物質。

3.要能防燥:冬季氣候乾燥,人常有鼻乾、舌燥、皮膚乾裂等症狀,補充維生素B2、維生素C十分必要。而維生素B2多存於動物的肝臟、蛋、乳品中;維生素C主要存於新鮮蔬果。

楊淑媚歸納,舉凡羊肉、雞肉、瘦肉、蛋、牛奶、蓮藕、黑木耳、芝麻、大蒜、生薑、洋蔥、萵苣、花椰菜、甘藍菜、胡蘿葡、韭菜、芥菜、南瓜、馬鈴薯、甘薯、各種豆類、香菇、海藻類等,皆是適合冬季食用的食材,都有助於身體吸收。





































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  • Dec 26 Mon 2011 17:16
  • 悠哉

          

悠哉
大熱天
就在熙來獽往的街道邊
睡他一覺吧
坐在河邊和鄰居閒聊
小孫女騎著腳踏車
鴿子不畏人們也來嘎一腳
走累了
在樹下歇歇腳
來一壺茶水
幸福就是這麼簡單
三五好友
老松樹下休息
眼前的小河靜靜流過
人生

 

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救護手札--14
三點多接到報案
有人騎機車路倒
因為是支援救護
所以還是靠著問路才找到現?
一位男人坐在路上
渾身充滿酒味
我們要他上救護車送他去醫院
他堅決不肯
他媽媽太太和鄰居將近10人也幫著勸
他就是不為所動堅不上車
看他左手猛壓著右胸
有可能是肋骨骨折
好言勸他:送你去醫院好不好
他回我--不要
看他意志堅定
於是消防隊員給家屬簽了字
返隊
有好幾次救護都是當事人喝酒肇事
而他們都知道喝酒肇事的後果
所以只要是出車禍
他們都會拒絕就醫
酒真的是害人的東西
可是為何那麼多人還是嗜好杯中物
酒不是要和好友淺嚐才有詩意嗎
為何那麼多人還是喝的醉醺醺的
而喝的醉醺醺的卻還開車騎機車
這不是擺明了不把生命當一回事嗎
真的不懂
或許是我不喝酒
所以無法了解喝酒的滋味和樂趣吧
不過總是希望
喝了酒的人
醉不上道
如果喝了酒只是自己摔傷、受傷也就罷了
如果危及無辜的人
讓一個原本美滿的家庭因而破碎
不是太可憐了嗎
所以呼籲喜歡喝酒的人
喝了酒之後不要開車、騎機車
愛惜自己   也尊重別人的生命吧


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